သွပ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝကမ္မဆိုင်ရာဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် enzymatic တုံ့ပြန်မှုများ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားဖြင့်အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေခြင်းနှင့် DNA ကိုပေါင်းစပ်ခြင်းတို့တွင်ပါ 0 င်သည်။ သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးသည်ထူးခြား။ အလွန်အမင်းအလွန်အမင်းဇီဝဗေဒနှင့်သွပ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရလုပ်ငန်းများတွင်သိသိသာသာအာရုံစိုက်လာခဲ့သည်။ သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးကို ဦး ဆောင်သောပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ဤထုတ်ကုန်သည်ဟော်မုန်းများနှင့်မည်သို့ဆက်ဆံသည်ကိုမကြာခဏမေးမြန်းသည်။ ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင်ကျွန်ုပ်သည်သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနကိုလေ့လာပြီးသွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးနှင့်ဟော်မုန်းများအကြားရှုပ်ထွေးသောဆက်ဆံရေးကိုလေ့လာလိမ့်မည်။
ဟော်မုန်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်သွပ်၏အခန်းကဏ်။
တိုးတက်မှု, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှု, ဟော်မုန်းများနှင့်၎င်းတို့၏ receptors များစွာကိုသင့်လျော်စွာလုပ်ဆောင်ရန်သွပ်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ပေါင်းစပ်ခြင်း, သိုလှောင်ခြင်းနှင့်ထုတ်လွှတ်ခြင်းတို့တွင်ပါ 0 င်သည်။
အင်ဆူလင်နှင့်သွေးသကြားစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ
အင်ဆူလင်သည်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသောပန်ကရိယများမှထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ uincy သည် andulin ၏သင့်လျော်သောပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက်ပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်မော်လီကျူးများကိုတည်ငြိမ်စေရန်နှင့်သူတို့၏ပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။ လေ့လာမှုများအရသွပ်ရောဂါသည်အင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်ခြင်းနှင့်လုပ်ဆောင်မှုကို 0 င်ရောက်နိုင်သည်။ ဇင့်ဇင့်ဇင့်ရင်းမြစ်တစ်ခုအားသွပ်ရင်းမြစ်တစ်ခု ပေး. ကျန်းမာသောအင်ဆူလင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းသော function နှင့်သွေးသကြားစည်းမျဉ်းကိုထောက်ပံ့ရန်ကူညီနိုင်သည်။
သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း
သိုင်းရွိုက်ဂလင်းများသည်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှု, ကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသောဟော်မုန်းများကိုထုတ်လုပ်သည်။ သိုင်းသိုင်းဟော်မုန်းများနှင့် triateine (t4) နှင့် triodedothyrononine (t3) အပါအ 0 င်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် T4 ၏ပြောင်းလဲခြင်းတွင်ပိုမိုတက်ကြွစွာ T3 ပုံစံဖြင့်လည်းပါ 0 င်သည်။ သွပ်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းသည်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးသိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်မှုကိုအားနည်းစေနိုင်သည်။ သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးကိုဖြည့်စွက်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပေါင်းစပ်မှုနှင့်လုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်ကူညီနိုင်သည်။
မျိုးဆက်ပွားဟော်မုန်း
သွပ်သည်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးများတွင်အဓိကအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ အမျိုးသားများတွင်သွပ်သည် testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရန်အတွက်အထီးလိင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သုက်ပိုးဆဲလ်များ၏သမာဓိကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သုက်ပိုးအရည်အသွေးတိုးတက်စေရန်လည်းကူညီသည်။ အမျိုးသမီးများတွင်သွပ်သည်ရာသီလာခြင်းသံသရာနှင့်အက်စထရိုဂျင်နှင့်ပရိုဂရမ်များထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ 0 င်သည်။ သွပ်ချို့တဲ့ခြင်းသည်ဟော်မုန်းမညီမျှမှုနှင့်မျိုးဆက်ပွားပြ problems နာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လုံလောက်သောသွပ်ပေးခြင်းဖြင့်သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးသည်ကျားသစ်နှစ် ဦး စလုံးတွင်ကျန်းမာသောမျိုးဆက်ပွားလုပ်ငန်းကိုထောက်ပံ့ရန်ကူညီနိုင်သည်။
cortisol နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှု
Cortisol သည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုတုန့်ပြန်သော adrenal glands မှထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုကိုထိန်းညှိရန်နှင့် Homeostasis ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ သွပ်သည် Cortisol ထုတ်လုပ်မှုနှင့်လျှို့ဝှက်ချက်၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်ပါ 0 င်သည်။ လေ့လာမှုများအရသွပ်ဓာတ်သည် cortisol ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်ကိုလေ့လာခြင်းကပြသခဲ့သည်။ သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးကိုဖြည့်စွက်ခြင်းကကျန်းမာသောစိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုကိုထောက်ပံ့ရန်နှင့်နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၏ဆိုးကျိုးများကိုလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်။
သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးနှင့်ဟော်မုန်းများအကြားအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုယန္တရားများ
သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးနှင့်ဟော်မုန်းများအကြားအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုသည်ရှုပ်ထွေးပြီးယန္တရားများပါ 0 င်သည်။ ဤတွင်သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးသည်ဟော်မုန်းစည်းမျဉ်းကိုသွဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သည့်အဓိကနည်းလမ်းအချို့ကိုဖော်ပြထားသည်။
enzyme activation
သွပ်သည်ဟော်မုန်းပေါင်းစပ်မှု, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုနှင့်အချက်ပြမှုတွင်ပါ 0 င်သောအင်ဇိုင်းများအတွက် 0 င်ရောက်လာသူဖြစ်သည်။ သွပ်ကိုဇီကျပေးစနစ်ဖြင့်သွပ်ပေးခြင်းဖြင့်သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးသည်ဤအင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
မျိုးရိုးဗီဇ
သွပ်သည်မျိုးရိုးဗီဇထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုအပေါ်တိကျသော DNA sequences နှင့်ချိတ်ဆက်ရန်နှင့်ဟော်မုန်းပေါင်းစပ်မှုတွင်ပါ 0 င်သောမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကူးယူမှုကိုထိန်းညှိနိုင်သည်။ Gene Effection ကို Module လုပ်ခြင်းအားဖြင့်သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးသည်မော်လီကျူးအဆင့်ရှိဟော်မုန်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအပေါ်များစွာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
ဟော်မုန်း receptor function ကို
သွပ်ဟော်မုန်းများသင့်လျော်သော receptors ၏လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် receptor proteins ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်တည်ငြိမ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ဟော်မုန်းများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ အကောင်းဆုံး receptor function ကိုသေချာစေရန်သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးသည်ဆဲလ်များ၏အထိခိုက်လွယ်ခြင်းများကိုဟော်မုန်းများနှင့်ဟော်မုန်းအချက်ပြမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
Antioxidant ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး
သွပ်တွင်အောက်ဆီဂျင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပျက်စီးမှုမှဆဲလ်များကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးနိုင်သည့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ Oxidative စိတ်ဖိစီးမှုများသည်ဟော်မုန်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုနှောင့်ယှက်။ ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများကို ဦး တည်နိုင်သည်။ ဓာတ်တိုးသောစိတ်ဖိစီးမှုများကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးသည်ဟော်မုန်းဆိုင်ရာအချက်ပြမှုလမ်းကြောင်း၏သမာဓိကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ကျန်းမာသောဟော်မုန်း function ကိုထောက်ပံ့ရန်ကူညီနိုင်သည်။
လက်တွေ့အထောက်အထားနှင့်သုတေသနတွေ့ရှိချက်များ
လတ်ဆတ်သောလက်တွေ့လေ့လာမှုများသည်ဟော်မုန်းစည်းမျဉ်းဥပဒေဆိုင်ရာသွပ်ဖြည့်စွက်မှု၏ဆိုးကျိုးများကိုစုံစမ်းစစ်ဆေးခဲ့သည်။ ဤလေ့လာမှုအများစုသည်ယေဘုယျအားဖြင့်သွပ်ဖြည့်စွက်ဆေးများကို အသုံးပြု. တွေ့ရှိချက်များအရတွေ့ရှိချက်များအရတွေ့ရှိသောသွပ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့်သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။
အင်ဆူလင် sensitivity ကို
လက်တွေ့ endocroinology နှင့် metabolism ဂျာနယ်တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုကသွပ်ဖြည့်စွက်မှုသည်မျိုးစိတ် 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အင်ဆူလင်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးမှုကိုတိုးတက်စေခဲ့သည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သုတေသီများကသွပ်သည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံခြင်းနှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်စီမံခန့်ခွဲမှုတွင်အခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်နိုင်သည်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။
သိုင်းရွိုက် function ကို
ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသောစစ်ဆေးမှုများ 11 ခုကို Meta-analisiss of Meta-analisisments တွေ့ရှိချက်များတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သုတေသီများကသွပ်သည် Hypothyroidism ကိုကုသရန်အတွက်သွပ်သည်အသုံးဝင်သောတွဲဖက်ကုထုံးဖြစ်နိုင်သည်ဟုအကြံပြုခဲ့သည်။
မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး
ဆေးပညာနှင့်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာသဲလွန်စဒြပ်စင်ဂျာနယ်တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုကသွပ်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည်မျိုးမပွားနိုင်သောအမျိုးသားများအတွက်သုက်ပိုးဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုတိုးတက်စေခဲ့သည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုအရသွပ်ဖြည့်စွက်မှုသည်လိင်စိတ်ဆိုင်ရာ Ovary Syndrome (PCOS) နှင့်အမျိုးသမီးများတွင်ရာသီလာခြင်းဆိုင်ရာပုံမှန်နှင့်ဟော်မုန်းမျှတမှုကိုတိုးတက်စေသည်ဟုတွေ့ရှိရသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှု
ဂျာနယ်အာဟာရရှိလေ့လာမှုတစ်ခုကသွပ်ဖြည့်စွက်ခြင်းက cortisol ပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရသောကျန်းမာသောလူကြီးများတွင်စိတ်ဓာတ်ကျစေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သုတေသီများကသွပ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်ကြောင်းသုတေသီများကကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။
သွပ်ဓာတ်အားပေးသောတဆေးကို zinc source အဖြစ်အသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးသည်အခြားသွပ်ဖြည့်စွက်ဆေးများထက်အားသာချက်များစွာရှိသည်။ ဤတွင်အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများအချို့ရှိသည်။
မြင့်မားသော bioavailability
သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးသည်အလွန်အမင်းဇီဝဖိုင်များအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူစုပ်ယူပြီးအသုံးချနိုင်သည်။ သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးရှိသွပ်သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့် peptides များနှင့်ချိတ်ဆက်ထားပြီး၎င်းသည်စုပ်ယူနမူနာနှင့်ဇီဝလောင်စာများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက၎င်း,
သဘာဝနှင့်လုံခြုံ
သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးသည်သဘာဝနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုသွပ်ကြွယ်ဝသောအလတ်စားတွင်တဆေးကြီးထွားလာခြင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကသည်းခံနိုင်သောသဘာဝနှင့်အော်ဂဲနစ်ပုံစံကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အာဟာရ Synergy
တဆေးသည်ဗီတာမင်များ, ပရိုတင်းများနှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာများအပါအ 0 င်အခြားအာဟာရဓာတ်များ၏အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သွပ်နှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါဤအာဟာရများသည်ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုထောက်ပံ့ရန်အတွက်အတူတကွလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
ဘက်စုံခြင်း
သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးကိုအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်း, ၎င်းကိုသွပ်နှင့်ဖြည့်စွက်ရန်အဆင်ပြေပြီးထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုကိုပေးရန်မတူညီသောဖော်မြူလာများသို့အလွယ်တကူထည့်သွင်းနိုင်သည်။
အခြားကြွယ်ဝသောတဆေးထုတ်ကုန်
သွပ်ဓာတ်အားပေးထားသောတဆေးအပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီသည်အခြားအရည်အသွေးမြင့်မားသောကောင်းမွန်သောထုတ်ကုန်များကိုလည်းပေးထားသည်ဆယ်လီနီယမ်ကြွယ်ဝသောတဝက်အမှုန့်နှင့်ခရိုမီယမ်သည်တဆေးကိုကြွယ်ဝစေခဲ့သည်။ ဆယ်လီနီယမ်သည် antioxidant ကာကွယ်ရေး, ကိုယ်ခံအားနံပါတ်နှင့်သိုင်းရွိုက်၏ကျန်းမာရေးတို့တွင်အရေးပါသောအဓိကအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ ခရိုမီယမ်သည်အင်ဆူလင်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ဂလူးကို့စသည့်ဇီဝွဖစ်ခြင်းတွင်ပါ 0 င်သည်။ ဤကြွယ်ဝသောတဆေးသည်ဤအရေးကြီးသောအာဟာရဓာတ်များကိုသဘာဝနှင့်ဇီဝဖိုင်များအရင်းအမြစ်များကိုသဘာဝနှင့်ဇီဝဖိုင်များအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
ငါတို့လည်းကမ်းလှမ်းသည်မောရှေ, တဆေးဆဲလ်နံရံများမှဆင်းသက်လာ prebiotic fiber ။ MOS သည်အူကျန်းမာရေး, ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုယ်ခံစွမ်းအားလုပ်ဆောင်မှုနှင့်အာဟာရစုပ်ယူမှုအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများရှိသည်ဟုပြသခဲ့သည်။ ၎င်းကိုအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်း,
ကောက်ချက်
သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးသည်ထူးခြား။ အလွန်အမင်းဇီဝဗေဒဆိုင်ရာသွပ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ လုံလောက်သောသွပ်ပေးခြင်းဖြင့်သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးသည်ဟော်မုန်းများ၏သိုလှောင်မှု, သိုလှောင်ခြင်းနှင့်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ လက်တွေ့အထောက်အထားများအရသွပ်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည်အင်ဆူလင်ကို sensulin sensimivity,
သွပ်ကြွယ်ဝသောတဆေးနှင့်အခြားကြွယ်ဝသောတဆေးထုတ်ကုန်များနှင့်အခြားကြွယ်ဝသောတမန်ထုတ်ကုန်များပေးသွင်းသူအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အရည်အသွေးမြင့်မားခြင်း, အကယ်. သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်သို့မဟုတ်အလားအလာရှိသောစီးပွားရေးအခွင့်အလမ်းများကိုဆွေးနွေးလိုပါကကျွန်ုပ်တို့အားဆက်သွယ်ရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ သင်၏ဖောက်သည်များ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကောင်းကျိုးကိုထောက်ပံ့ရန်သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်မျှော်လင့်ပါသည်။
ကိုးကားခြင်း
- King, JC (2011) ။ သွပ်နှင့်လူ့ကျန်းမာရေး - အသစ်ပြောင်းခြင်း။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာဆိုင်ရာသုတေသနဂျာနယ်, 16 (6), 694-700 ။
- Prasad, အဖြစ် (2014) ။ လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်သွပ် - ကိုယ်ခံစွမ်းအားဆဲလ်များပေါ်သွပ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ မော်လီကျူးဆေးပညာအစီရင်ခံစာများ, 9 (6), 2001-2007 ။
- Rohani, N. , Hurrell, R. , Kelishadi, R. , Kelishadi, R. , & Schulin, R. (2013), သွပ်နှင့်လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်၎င်း၏အရေးပါမှု - စည်းရုံးသုံးသပ်ချက်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာဆိုင်ရာသုတေသနဂျာနယ်, 18 (9), 778-785 ။
- Tapiero, H. , Townsend, DM, & Tew, KD (2003) ။ လူမှုကျန်းမာရေးကိုဆယ်လီနီယမ်၏အရေးပါမှု။ Biomedicine & Privenotherapy, 57 (7-8), 336-345 ။
- Vafa, M. နှင့် adibi, P. (2014) ။ သွပ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ။ ကမ္ဘာ့ဆီးချိုရောဂါ, 5 (1), 1-11 ။
